住户应坚决适量的室内运动，如瑜伽、太极拳、健身操等，加强身体拒抗力。正在饮食方面，多摄入富含卵白质、维生素和热量的食品，如肉类、鱼类、蛋类、稀奇蔬菜生果等。同时，多喝热水，依旧呼吸道黏膜潮湿，防御呼吸道疾病。

　　依时接种流感疫苗、肺炎疫苗等，低浸患病危害。家中可常备极少常用药品，如伤风药、退烧药、止咳药、降压药等，但要贯注药品的保质期和应用技巧。若家庭成员显现发烧、咳嗽、呼吸繁难等症状，应实时前去病院就诊，避免拖延病情。对待患有慢性疾病的住户，要苛刻遵照医嘱服药，按期监测血压、血糖等目标，如有十分实时调动息养计划。